रक्षा-कवच (८)

How many times

Begin with 21 repetitions; after 21 days, one repetition daily

How to practise

मनुष्य आकृति की कल्पना कर उसमें अपने शरीर को स्थापित करें । उसमें अपने मस्तक, मुख, हृदय, कण्ठ और चरण की स्पष्ट कल्पना करें । उन पांच अंगों में नमस्कार महामंत्र के पांच पदों का न्यास करें । मंत्र अवयव ॐ णमो अरहंताणं नाभि ॐ णमो सिद्धाणं हृदय ॐ णमो आयरियाणं कण्ठ ॐ णमो उवज्झायाणं मुख ॐ णमो लोए सव्वसाहूणं मस्तक

Result

Protection of the body

Source: Mantra — Ek Samadhan