क्रोध शान्त करने के उपाय

अपनी भूल स्वीकार करना ।

स्वर बदलना, अनुप्रेक्षा करना ।

श्‍वासोच्छ‌्वास की गति पर मन को स्थिर करना ।

कुछ मिनटों के लिए श्‍वास को रोकना ।

मौन रहना, चिन्तन करना ।

दूसरी जगह पर उठकर चले जाना ।

क्षमा का संकल्प करना ।