आवेश-नियंत्रण

How to practise

मुख में चन्द्रमण्डल के आकार वाले अष्टदल कमल की कल्पना करें । प्रत्येक दल पर एक-एक अक्षर का न्यास करें ।

When to chant

Meditate five minutes on each syllable placed by nyasa, then ten minutes on the whole phrase

Result

Control of agitation, and peace of mind

Source: Mantra — Ek Samadhan