*नित प्राणायाम करें, जीवन में बहे शान्ति की धारा,
*nit Pranayam Karen, Jivan Men Bahe Shanti Ki Dhara,
1904
*नित प्राणायाम करें, जीवन में बहे शान्ति की धारा, — Lyrics
*नित प्राणायाम करें, जीवन में बहे शान्ति की धारा, हो सम्यक् श्वास हमारा ।। ।।
होता है छोटा श्वास रुग्णता वहां वास है करती, दूषित उच्छ्रङखल मनोभावना रहती वहां उभरती, कुण्ठा और तनावों से नहीं मिलता है छुटकारा ।।1।।
है श्वास डोर से बंधा हुआ यह पतंग हर जीवन का, कब रुक जायेगी नहीं भरोसा बहती हुई पवन का, निज हित को साध सके नर इसके समुचित प्रयोग द्वारा ।।2।।
है तीन अवस्थाओं में पहली पूरक, भीतर भरना, रेचक है दूजी, भरे श्वास को पूरा खाली करना, बाह्याभ्यन्तर कुम्भक तीजी, गुरु ने यही उचारा ।।3।।
नाश्ते से पहले सदा सबेरे प्राणायाम करें हम, प्रज्ञासम्पन्न बने ज्योतिर्मय दीर्घायुष्य वरें हम, दृढ़ निष्ठा जुड़े साथ में निश्चित होगा ‘विजय’ उजारा ।।4।।
Roman Transliteration
*nit pranayam karen, jivan men bahe shanti ki dhara, ho samyak shvas hamara .. ..
hota hai chhota shvas rugnata vahan vas hai karti, dushit uchchhranakhal manobhavna rahti vahan ubharti, kuntha aur tanavon se nahin milta hai chhutkara ..1..
hai shvas dor se bandha hua yah patang har jivan ka, kab ruk jayegi nahin bharosa bahti hui pavan ka, nij hit ko sadh sake nar isake samuchit prayog dvara ..2..
hai tin avasthaon men pahli purak, bhitar bharna, rechak hai duji, bhare shvas ko pura khali karna, bahyabhyantar kumbhak tiji, Guru ne yahi uchara ..3..
nashte se pahle sada sabere pranayam karen ham, prajnasampanna bane jyotirmay dirghayushya varen ham, dridh nishtha jude sath men nishchit hoga ‘vijay’ ujara ..4..
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