स्वास्थ्य रक्षा के नियम

1.बाल सूर्य में नहीं खाना (नवकारसी करना) ।

2.बार—बार नहीं खाना ।

3.क्रोध में नहीं खाना ।

4.खाते समय नहीं बोलना ।

5.खाने के तुरन्त बाद पानी नहीं पीना ।

6.ठूंस—ठूंस कर नहीं खाना ।

7.रात को नहीं खाना ।

8.भोजन के बाद सौ कदम शान्त भाव से चलना ।

9.भोजन के बाद दायीं करवट नहीं सोना ।

10.ब्रह्म वेला में शय्या त्याग करना ।

11.इन्द्रियों को अत्यधिक नहीं थकाना ।

12.मिताहार दीर्घायु का कारण है ।